Bootcamp

Ein funktionelles Ganzkörpertraining

 

Das intensive und effektive Ganzkörper-Workout basiert auf funktionellen Übungen. Beim funktionellen Training werden grundlegende Bewegungsmuster trainiert, um möglichst gesund und leistungsfähig zu sein. Ziel ist es, an der frischen Luft Kondition und Kraft mittels Intervalltraining (HIIT) zu steigern. Mit Deinem Körpergewicht und Hilfsmitteln wie Springseil, Agility-Leiter, Trainingsbändern usw. verbessern und intensivieren wir:

  • Flexibilität
  • Balance
  • Koordination
  • Schnelligkeit
  • Ausdauer
  • Kraft

Die Trainings werden individuell gestaltet und bleiben dadurch abwechslungsreich und herausfordernd. An der frischen Luft stärken wir zudem unser Immunsystem. Egal ob Du Anfänger oder Fortgeschritten, jung oder alt bist, dass Outdoor Functional Bootcamp ist für alle geeignet. 

 

➳ Du kämpfst mit Deinem inneren Schweinehund und möchtest ihn besiegen? 

➳ Du möchtest stärker, fitter und schneller werden?

➳ Deine Grenzen austesten und trotzdem Spass haben?

 

Dann bist Du bei mir genau richtig!