Hallo, ich bin Sandra und ich verhelfe Dir zu Deinem Wohlfühlkörper!

Ich habe es mir zur Lebensaufgabe gemacht, DICH zu unterstützen. Alles, was DU brauchst, ist Spass und ein kleiner Wille DEINEM Ziel näher zukommen. Nicht gerade viel oder? :-)

Ich kann Dir sagen, dass ich auch mal an diesem Punkt gestanden habe. Ich hatte ein paar Kilos zu viel auf den Hüften, habe zeitweise gar keinen Sport gemacht und bin gerne auf Partys gegangen. Das Ergebnis muss ich Dir an dieser Stelle wohl nicht erläutern. 

Meine Erfahrung ist, je weniger wir uns bewegen und je ungesünder wir uns ernähren, desto geringer wird von Tag zu Tag die Motivation, überhaupt irgendetwas daran zu ändern. 

Wenn ich von Bewegung und gesunder Ernährung spreche, meine ich nicht, dass Du jeden Tag intensiv Sport treiben musst. Du musst auch keine Kalorien zählen. Es geht lediglich darum, DASS und WIE du dich bewusst bewegst und ernährst. Ich garantiere Dir, damit ist die halbe Miete schon bezahlt.  

Und hier komme ich ins Spiel. Denn ich helfe Dir, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln. Du wirst sehen, es ist gar nicht mal so schwer.

Unter der Rubrik „fit’n’healthy“ habe ich für Dich ein paar leckere und gesunde Rezepte zusammengestellt - es werden immer mehr. Check also laufend die Rezeptseite ab :-)

In meinem Blog werde ich viele verschiedene Themen anbringen. Natürlich geht es immer um Fitness und Ernährung. Ich möchte Dir einige Sachen näher bringen, die ich als wichtig empfinde und die Dich im Alltag unterstützen. 

Wenn Du einen einfachen Einstieg für Deinen Gewichtsverlust suchst, empfehle ich Dir die Seite „fit’n’clean“ genauer anzuschauen. Ich biete Dir hierfür bei Bedarf ein kostenloses 30-minütiges Beratungsgespräch an! 

„Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg“  Laozi

In meinen Fitnesskursen wirst Du spüren, wie viel Freude Sport und Bewegung überhaupt machen können. Es liegt mir sehr am Herzen, dass DU zu DEINEM Wohlfühlkörper findest. Egal mit welchem Ziel Du zu mir kommst, ich werde Dich motivieren, Dich fitter, stärker, beweglicher und ausdauernder machen.

Das ist doch ein Deal?

Dann melde dich jetzt sofort zu einem Probetraining an und nimm Kontakt mit mir auf. 

Meine Qualifikationen:

• Group Fitness Instruktor
• Jumping® Instruktor
• Bootcamper Functional Trainer
• Prä- und Postnatales Training
• Ernährungscoach i.A.