Hey, ich bin Sandra, Expertin für deinen Wohlfühlbody.

Diese Frage ploppte immer wieder in meinem Kopf auf. Auf der einen Seite fand ich das Leben ganz lässig: ich reiste viel, hatte immer super Menschen um mich herum und gute Jobs. Mir ging es eigentlich gut.

Und trotzdem war ich nie wirklich zufrieden. Weder mit mir, meinem Körper und auch nicht mit meinem damaligen Beruf.

Hast du schon einmal eine Hühnerherde beobachtet? Meistens gibt's da ein Huhn, dass von der Herde getrennt ist, weil es abseits der Menge sein Essen sucht nach dem Motto: auch ein blindes Huhn findet ein Korn.

Wie das blinde Huhn fühlte ich mich oft. Ich suchte nach meinem Platz auf dieser Erde. Nach dem Sinn und vor allem dem „mehr“ des Lebens.

Diese Unsicherheit und das unwohl fühlen in meiner Haut zog sich durch viele Bereiche in meinem Leben. So lief ich hochrot an, wenn mein Chef mich direkt ansprach und wollte am liebsten im Erdboden versinken. Oder ich dachte sofort: "oh nein, ich hab sicher was falsch gemacht".

Und das Schlimmste: ich schämte mich für mich und meinen Körper. Ständig fühlte ich mich beobachtet und jeder Blick sagte mir: "wer bist du schon und wie siehst du überhaupt aus!?"

Es fühlte sich so an, als ob mein Körper meine Strafe wäre. Und ich damit leben und mich damit abfinden muss. Ich glaubte wirklich, ich hätte nichts besseres verdient.

Auf einer Auszeit-Rucksack-Reise durch Südamerika hatte ich viel Zeit. Die unzähligen Stunden im Bus (211h um genau zu sein😅), vorbei an verlassenen Dörfchen und malerischen Landschaften bei denen man glaubte die Welt sei hier zu Ende, haben mich unglaublich geerdet und zu meinem Kern gebracht.

Was ich vorher schon wusste: ich möchte einen direkten Impact auf die Menschen haben.

Sportlich war ich schon immer. Und je mehr Sport ich machte, desto selbstsicherer wurde ich. Ich spürte dabei eine unheimliche Power und Freude in mir. Beim Sport fühlte ich mich frei und stark.

Und so wurde aus dem Joggen eine Art Meditation: zu Beginn war es anstrengend und sehr konzentriert auf's Durchhalten. Doch dann wurde es immer leichter und einfacher.

So bemerkte ich diese feine, zarte Stimme beim Sport, die mir immer mal wieder flüsterte: unterrichten, dass kannst du auch.

(Zu dem Zeitpunkt wusste ich natürlich noch nicht, dass dies mein Lebensplan sein sollte und ignorierte gekonnt meine Intuition.)

Aber jetzt erst mal zurück zur Auszeit-Reise.

Meine Mission wurde plötzlich glasklar: ich will Menschen bewegen. Einen direkten und sehbaren Mehrwert stiften. Meine Teilnehmer:innen sollen spüren, dass diese Transformation auch für sie möglich ist: mit der richtigen Ernährung, dem für dich richtigen Training und passendem Mindset.

Durch verschiedene Ausbildungen, meine eigene Erfahrung und inzwischen 6 Jahren Selbstständigkeit weiss ich, dass es für alle eine individuelle Lösung gibt.

Als zweifaches Mami weiss ich genau, vor welchen Herausforderungen du im Alltag stehst: Arbeit, Kinder, Hobbys, und Freunde ..ach ja, und da wäre dann noch der Haushalt - und allem wollen wir gerecht werden.

Da bin ich wirklich sehr dankbar und froh, habe ich wieder Freude am Kochen und dadurch immer Kochideen. Denn wovon auch ich gefühlt zu wenig habe ist Zeit.

Was aber noch wichtiger ist: Freude und Genuss am Essen. Es fällt uns doch viel leichter, etwas zu tun, was wir gerne tun. Erst recht, wenn du weisst, was dein Körper braucht und wie du das Maximale aus ihm herausholen kannst, so dass du genug Energie für den Tag hast.

Und wenn du gerne isst, dich gerne bewegst und dich selber kennen und mögen lernst dann gewinnst du das Wertvollste: eine neue beste Freundin oder einen neuen besten Freund.

Die dir sagt: "komm, das schaffen wir". Und dir vertrauen schenkt: "ich weiss du kannst das".

Gemeinsam seid ihr genau das: ein unschlagbares Team.

Weil Wohlfühlen von Innen kommt. Dir Sicherheit und Vertrauen gibt. Und dadurch Ruhe und Platz in dir entsteht. Denn: wenn du dich wohl und selbstbewusst fühlst entdeckst du dein wahres Potenzial.

• Group Fitness Instruktor 
• Jumping® Instruktor
• Bootcamp Functional Trainer
• Prä- und Postnatales Training
• Power Yoga Kursleiterin
• Ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberaterin
• Human Design Coach
• diverse Persönlichkeitskurse & -coachings absolviert

Sehr gerne unterstütze ich auch dich bei deinen Herausforderungen. Wobei, im Grunde gibt es keine Herausforderungen, sondern Lösungen die gefunden werden wollen ♡

Schau dir gerne meine Angebote an und lass dich ganz von deinem Gefühl leiten.

♡- Sandra