Meditation - Antistress
Podcast · 17. Dezember 2020
Diese Meditation holt dich aus dem Stress raus. Erdet dich und gibt dir neue Kraft und Gelassenheit.

Wie du Schuldgefühle beim Essen loswirst
Podcast · 10. Dezember 2020
Schuldgefühle während oder nach dem Essen zu haben ist nicht gut. Aber das weisst du selber. In dieser Podcastfolge finden wir heraus, warum du Schuldgefühle beim Essen hast und was es mit dir macht. Ich gebe dir meine persönliche Anleitung an die Hand, Wie du aus dieser Spirale rauskommst.

Wie du dein Ziel schneller erreichst
Podcast · 02. Dezember 2020
In dieser Podcastfolge zeige ich dir auf, warum du bis eben deine Ziele nicht erreicht hast. Wie du es aber ab sofort einfacher und zielsicherer umsetzt. :-)

mit diesen Tipps bekommst du mehr Motivation für Sport
Podcast · 06. Oktober 2020
Hast du noch nicht das Passende für dich gefunden? Du musst dich gefühlt jede Woche neu aufraffen und dich fast zum Sport quälen? Das muss nicht sein. Du hast bis jetzt nur noch nicht das Richtige für dich gefunden. Diese Podcastfolge wird dich unterstützen, wie deine Motivation in Zukunft länger da bleibt

(Fr)essfallen
Podcast · 28. September 2020
In dieser Podcastfolge gehen wir auf den typischen Fressfallen auf die Schliche. Welche Typen es gibt und wie du sie erkennen kannst. Was braucht es, um beim nächsten Mal nicht wieder in die selbe Falle zu treten?

Podcast · 15. September 2020
Kennst du das? Du hast dein Ziel vor Augen, du bist voll motiviert und alles läuft super. Doch dann kommt etwas im Aussen, das dich plötzlich und unverhofft aus der Bahn wirft. Diese Meditation bringt dich zurück in deine Mitte und ins Vertrauen.

Podcast · 12. September 2020
Dieser Blogbeitrag kannst du dir auch als Podcast anhören.

Podcast · 09. September 2020
Wie kannst du dich gesünder ernähren und ob gesunde Ernährung wirklich so langweilig ist? Das erfährst du hier.

Podcast · 08. September 2020
Warum ich jetzt auch noch einen Podcast gestartet habe und wie du davon profitieren kannst.

Rezepte · 21. August 2020
Leichter und erfrischender Salat, perfekt für an heissen Tagen.

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