ernährungsanalyse und -Pläne

Wie heisst es doch so schön „Du bist, was Du isst“. 

Oft können wir aber nicht einschätzen was und wieviel gut oder schlecht ist. 

Sicher ist aber, wenn Du langfristig einen gesunden Körper haben möchtest, egal ob Dein Ziel eine Gewichtsreduktion/ -zunahme oder Muskelaufbau ist, musst Du wissen, was Dein Körper braucht.

 

Durch die vielen Diäten die überall kursieren, lassen wir uns schnell auf die eine oder andere ein. Meistens mit wenig Erfolg oder Jojo-Effekt. Häufiger als erwartet, schalten besonders Frauen, Ihren Energiestoffwechsel auf Sparflamme und je weniger Du isst, desto mehr nimmst Du zu. Die richtige und vor allen Dingen ausreichende Ernährung ist ein wichtiger Baustein, wenn es um die Körperfettreduktion geht.

 

Wusstest Du, dass rund 80% aller chronischen Krankheiten auf  einer Stoffwechselstörung basieren, die durch falsche Ernährung hervorgerufen wird?

1. Stoffwechsel-/Ernährungsanalyse

Durch eine Analyse Deines Essverhaltens, kann festgestellt werden, ob eine Erreichung Deines Trainingsziels oder eine Gewichtsreduktion langfristig möglich ist.

Vorteile einer Ernährungsanalyse:

 

✔️ Auswertung Deiner aktuellen Energiebilanz

✔️ detaillierte Analyse der Makro- und Mikronährstoffe

✔️ Basis für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion

✔️ bringt Klarheit und verrät Dir, wie die Kilos purzeln

✔️ geringe Wahrscheinlichkeit des Jojo-Effekts

✔️ gezielte Ernährungsplanung möglich

 

Kosten:

Fr. 79.- (inkl. Auswertungsbogen für Dich)

2. Ernährungsplan

Basierend auf Deiner Stoffwechsel-/Ernährungsanalyse erhältst Du Deinen ganz persönlichen Ernährungsplan. 

 

Ob Gewichtsverlust,  Muskelaufbau oder allgemeine Leistungssteigerung - Dein Ziel bestimmt den Ernährungsplan!

 

Individualität wird berücksichtigt:

Leidest Du an einer Unverträglichkeit (z.B. Laktose, Gluten usw.), Allergie oder Krankheitsbild? Hast Du Vorlieben und Abneigungen?

Einen speziellen Tagesablauf? 

Auch das ist kein Problem, denn für einen gesunden Körper musst Du auf nichts verzichten. Es kommt auf das Mass und die Ausgewogenheit an!

 

Kosten:

z.B.: 2-Wochen Abnehmplan Low Carb:  Fr. 50.-

Kontaktiere mich hier für ein 20-minütiges kostenloses Beratungsgespräch!