Bootcamp - funktionelles Ganzkörpertraining

Was ist das und was erwartet Dich:

 

Das Bootcamp ist ein intensives und effektives Ganzkörper-Workout, dass auf funktionellen Übungen basiert. Beim funktionellen Training werden grundlegende Bewegungsmuster trainiert, um möglichst gesund und leistungsfähig zu sein. Ziel ist es, an der frischen Luft Kondition und Kraft mittels Intervalltraining zu steigern. Mittels Deinem Körpergewicht und Hilfsmitteln wie Springseil, Agility-Leiter, Trainingsbändern usw. zielen wir auf eine Verbesserung von

 

Flexibilität,

Balance,

Koordination,

Schnelligkeit,

Ausdauer und

Kraft

ab.

 

Die Trainings werden individuell nach Trainingsniveau gestaltet und bleiben dadurch abwechslungsreich und herausfordernd. Egal ob Du Anfänger oder Fortgeschritten, jung oder alt bist, dass Outdoor Functional Bootcamp ist für alle geeignet.

 

Warum draussen? Wir entfliehen dem Alltag. Weit weg von Stress und Lärm können wir uns in der Natur vollkommen auf uns selber konzentrieren. Sozusagen: ,,back to the roots". 

Dadurch wird unser Immunsystem gestärkt und wir trainieren an schönen Orten an der frischen Luft.

 

Du kämpfst mit Deinem inneren Schweinehund und möchtest ihn besiegen? Du möchtest stärker, fitter und schneller werden? Deine Grenzen austesten und trotzdem Spass haben?

 

Dann bist Du bei mir genau richtig!